L'ofici de viure
Butiran Saluran
L'ofici de viure
Les eines per cultivar el teu benestar emocional, el creixement personal i la psicologia positiva.
Episod Terkini
424 episod
Actitud davant del càncer
En el dia de La Marató contra el càncer de Catalunya Ràdio i TV3, nosaltres ens hi afegim amb reflexions sobre l'actitud que hem de prendre si ens pas...
Indefensió quan mana gent perversa
El director de l'Institut Relacional, Joan Quintana, ens explica que hi ha els psicòpates i els perversos narcisistes, que necessiten dominar altres p...
Filosofia de l'amistat
Hi ha una tradició filosòfica segons la qual existeix l'amistat perfecta o veritable, fins i tot pura. Què s'amaga rere aquest ideal de puresa? Ens se...
Traumes familiars: com superar-los
La família ens configura. Per tant, per explicar els nostres automatismes i les nostres febleses, les inseguretats i les pautes que es repeteixen, hem...
Els valors de la muntanya
La muntanya no és només cims. També ens permet passejar-hi, badar i deixar-nos impregnar pels seus valors. Ens ho expliquen el professor de Geografia...
Enveja a la família
No hi ha cap vincle que sigui immune al sentiment d'enveja. Tampoc el vincle dins la família, amb els amics o la parella. Ho analitzem amb els psicòle...
El patiment inútil
Hi ha un patiment que és inherent a la vida -la mort de gent estimada, una malaltia, etc.- i un altre que podem evitar o, almenys, alleujar. Aquest pa...
Lideratge ètic
El lideratge del qual parlem no es basa en l'eficàcia, el carisma o el poder, sinó en la capacitat d'influir amb l'exemple, mitjançant la coherència e...
Un teòleg en temps de dol
Després de la mort del seu fill, el filòsof i teòleg Francesc Torralba continua les reflexions sobre com el dol pot convertir-se en una cerca de senti...
Ritmes circadiaris
Els ritmes circadiaris són cicles naturals de 24 hores que hauríem de tenir regulats d'acord amb la llum del sol i la foscor. El menjar, el dormir, l'...
Pros i contres de la llei de l'atracció
El fundador de les revistes Integral i Cuerpomente, Jaume Rosselló, analitza, des del seu punt de vista, què hi ha de cert -i que no- en l'anomenada "...
Teràpia assistida amb cavalls
L'equinoterapeuta Gemma M. Gené diu que el cavall actua com a mirall personal i emocional, i facilita canvis profunds en les persones, ja que respon a...
Viure sense culpa
Diu el psicòleg Enrique Martínez Lozano que la culpa és "errònia" i té uns efectes "devastadors": bloqueja la confiança de la persona que la sent. Ell...
Soledat no desitjada
L'obra social de Sant Joan de Déu va organitzar, del 13 al 19 d'octubre, la Setmana contra la soledat no desitjada. Valorem com ha anat amb el seu dir...
Ego i supraconsciència
Parlem sobre la supraconsciència, la que és la nostra veritable identitat, segons alguns científics com el doctor Manuel Sans, que n'ha escrit diverso...
Fatiga per compassió
Parlem de l'estat d'esgotament emocional i psicològic de moltes persones que tenen cura d'altres, sobretot del col·lectiu sanitari. Però també podem s...
Ball terapèutic
La psicòloga Cristina Porta ens explica com el ball ens pot ajudar a alliberar emocions, i guarir ferides mitjançant el moviment, la respiració, la po...
Engegar a la merda de forma educada
Hi ha gent que no respecta els límits dels altres. I a nosaltres mateixos ens costa molt posar-ne. Per què? La neuropsicòloga Alba Cardalda ha escrit...
Cosmètica emocional
Comprem cosmètica i ens hi deixem molts diners, perquè els productes que ens venen són cars. Però hem pensat que la pell depèn de les nostres emocions...
L'art de no reaccionar
Diu el monjo budista Ryushun Kusanagi que no hem de reaccionar de manera desagradable si no volem ser infeliços. A partir d'aquestes i altres idees se...
Intel·ligència resolutiva
Com tots sabem, hi va haver l'home de Neandertal, l'"Homo sapiens", i ara els escriptors i conferenciants Àlex Rovira i Francesc Miralles acaben de pu...
Ciència i vida després de la mort
Les experiències properes a la mort (EPM) han portat els científics a pensar que la física potser ha d'anar més enllà del que coneixem fins ara. Si le...
Allò que no és
Diu la psicòloga i antropòloga Julieta París que tots en algun moment experimentem el buit, ja sigui per alguna persona o per alguna cosa. Ella, la Ju...
L'efecte placebo
L'efecte placebo és el que es produeix psicològicament en una persona que no sap que li estan administrant un fals medicament i que li fa el mateix ef...
La por i el dolor físic
De què ve un mal a les lumbars? I un mal de genoll o de cervicals? Sempre és per culpa d'haver fet un mal gest? Parlem de la relació entre la por i el...
La IA pot substituir la teràpia psicològica?
Entre moltes altres coses, la intel·ligència artificial ofereix el que es podria anomenar "teràpia psicològica tecnològica". Però, de fet, fins a quin...
El cortisol
Diu la nutricionista i especialista en Psiconeuroimmunologia Martha Bolívar que hem d'aconseguir equilibrar l'organisme i mantenir-lo sa. L'anomenada...
Escriure per viure millor
La metgessa i filòloga Zeneida Sardà es demana "I si una llibreta i un bolígraf poguessin canviar la nostra vida?" I s'ho demana al llibre "Escribir p...
Entrenar l'amabilitat
L'amabilitat es pot entrenar, obre portes i ens ajuda a ser feliços al mateix temps que fem feliços els altres. N'està convençut el neurocientífic Jon...
Les decepcions
Potser la nostra primera decepció és quan ens diuen que els Reis d'Orient no són els que nosaltres pensàvem que eren. Tanmateix, la psicòloga i coach...
Acomiadar les persones que estimem
Marta Millà, actriu i terapeuta gestalt, va acompanyar fins a la mort la persona que estimava fa quinze anys. Ara ha transformat l'experiència que ell...
La dona multiorgàsmica
Diu la terapeuta sexual Andrea Aguilar al seu llibre "La mujer orgásmica" que ella no va arribar a tenir-ne cap, d'orgasme, fins als 34 anys. Ens expl...
Si et jutgen, què passa?
Tenim por d'actuar, de dir el que pensem perquè massa sovint busquem l'aprovació dels altres: de la parella, dels amics, dels companys de feina... L'a...
És possible alliberar la ment de la por?
És convenient, alliberar-nos de la por, tenint en compte que moltes vegades ens protegeix? La veritat és que, sempre tenint en compte això, sovint és...
El kaizen
El kaizen, segons la filosofia japonesa, i tal com diu el psicòleg Tomàs Navarro, és un "sender recorregut dia a dia, de manera integrada, com una act...
Plantes aromàtiques i estat d'ànim
Les plantes, tradicionalment, han ajudat les persones a regular l'estar d'ànim i tenir més bona salut. En parlem des del punt de vista d'un metge, Miq...
Tothom té parts fosques?
Les nostres parts fosques conformen la nostra ombra, que es troba allà on no la podem veure perquè només veiem el que ens convé de nosaltres mateixos....
Psicòpates integrats
Diu el criminòleg Vicente Garrido que la majoria dels psicòpates viuen integrats a la societat i ens manipulen generant-nos sofriment a casa, a la fei...
Alimentació cetogènica
L'alimentació cetogènica es basa sobretot en els greixos i redueix dràsticament els carbohidrats de la dieta. És una manera d'alimentar-se que els nut...
Formes de meditar
Meditar ens pot servir per relaxar-nos, per calmar l'estrès o fins i tot per prendre decisions. Ens explica les diferents maneres de fer-ho el mestre...