五分钟心理学
Butiran Saluran
五分钟心理学
也许此刻的你正被情绪困扰的无法入眠，也许此刻的你在迷茫焦虑自己的未来，也许此刻的你对爱人有诸多不满。焦虑来源于未知，不满来源于期待，你的内心其实告诉了你答案，但你或许还没有察觉。在这里让我们一起走近心理，重塑你的心灵时空。个人成长榜排行第一，专业心理咨询师暖心分享。
Episod Terkini
1578 episod
你知道吗？是功能固着毁了你的创造力
功能固着就像一副无形的眼镜，让我们只看见物体的“标准用途”，却忽略了90%的可能性。把视野放宽，你会发现，世界从不是单选题，生活中处处是答案。
如果你...
控制型伴侣该如何戒掉控制欲？（下）
信任不是TA值得信赖的证据足够多，而是你愿意给TA机会。
如果你的控制欲已经严重影响了关系，那么寻求心理咨询才是明智的选择。认知行为疗法可以帮助你调...
控制型伴侣该如何戒掉控制欲？（上）
而你自己则是越控制越焦虑，因为TA的反抗会让你更想"收紧管控"，你需要花大量精力去监督对方，你想要的真心的爱也会变得越来越少，到最后，你在这段关系中反而是...
感觉上班好烦，怎么办？
如果以上这些方法还是帮不了你，那可能还有其他的问题需要解决，你可以在绿泡泡搜索【柠檬心理课堂】后台回复【咨询】，把你的工作状态详细跟咨询师说说，咨询师...
自信的核心不是觉得自己好
自信的最高境界，不是永不跌倒，而是跌倒了还能笑着爬起来，因为你不再害怕摔跤的那一刻。如果你内心一直不能认可自己，那你可能需要通过专业的心理咨询来解开你...
永远不要怕有人说你，你生来就不是为了迎合别人的期待
当一群人发现某人对批评无反应时，攻击兴趣会迅速下降，而那些拼命解释、讨好的人，反而会成为长期靶子。
如果你在改变自己的过程中遇到一些阻碍，或者是...
一种能让你人生开挂的邪修大法：逆向思维
很多人把逆向思维等同于“故意唱反调”，但其实逆向思维是看清所有可能性，再选择最优解。现在你学会了吗？
如果你在职场或人际方面有什么困扰，可以在绿泡...
人在情绪低落时，最讨厌听哪些话？
不少人都是这样的：“TA越冷淡，我越要拼命对TA好…”
“只要能让TA回心转意，我就证明了自己有价值”
但他们意识不到自己是陷入了强迫性重复，你可以先...
明知不合适、没结果，为何还是无法放手？
不少人都是这样的：“TA越冷淡，我越要拼命对TA好…”
“只要能让TA回心转意，我就证明了自己有价值”
但他们意识不到自己是陷入了强迫性重复，你可以先...
不要喂养“伥鬼朋友”
情感绑架在他们手中发展成一门精致的艺术，你要是获得成功会被指责说"你变了"，你要是疏远他会被他控诉说"你背叛了他"，你如果坚持自我，那就是"不顾及多年情谊"...
善良是你的优点，不会处理冲突是你的致命伤
记住，别人对待你的方式，都是你允许的。所以与其抱怨别人不尊重你，不如鼓励自己勇敢去维护自己的边界。绵羊的温顺感动不了饿狼，真正的善良也需要牙齿。
...
内向只是我的性格，而不是缺点
恋爱之后，为什么你的社交圈越来越小？
戒掉受害者叙事，开启正能量人生
低能量自救：开启省电模式
不要让别人的目光束缚自己
你一遇到难题就“烦”？其实是在逃避一件事
工作总遇挫，不是你能力不行，而是你的性格放错了位置
你可以爱父母，但不要牺牲自己的人生（下）
父母过得辛苦与你无关，你无需背负他们的命运（上）
五分钟测出你的大脑类型：理性or感性？
原来被伴侣背叛后，会留下这4个心理创伤
你是否总在琢磨别人的情绪和态度？小心陷入内耗！
最消耗友情的9种行为，真的很伤人（下）
最消耗友情的9种行为，真的很伤人（上）
总是索取情绪价值的人，都有这八个特征
心软者的困境：为何你的边界总是立不起来？
为什么我越琢磨自己的情绪，就越不快乐？
情绪反扑：突然一瞬间，感觉很崩溃
翻篇吧，别再用过去的事折磨自己了
逗孩子≠捉弄孩子，那些“玩笑”，可能正在伤害孩子的心灵
为什么你总是恐惧这个，担心那个？
这些心理暗示，会让你饱受内耗
陷入“反刍思维”，总是胡思乱想怎么改？（下）
总是反复咀嚼说话做事的细节？你可能陷入了“反刍思维”（上）
为什么非得有TA的回应，你才能满足？
社交准则之真诚不等于实话实话